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产后坐月子忌食太油腻

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2013-11-09
很多产妇的家庭都认为,月子里妈妈应该好好补身体。为了给产妇滋补并催乳,他们每天鱼、虾、猪蹄、鸡换着花样伺候着。但实际上,产后吃太油,不仅会使妈妈的消化受到影响,也容易造成乳腺导管堵塞,引起乳腺不通、乳汁淤积,甚至急性乳腺炎等问题,而且,吃母乳的宝宝也容易出现大便溏稀的情况。

所以,产后的新妈妈们不要一味的进补,在保证热量摄入的同时,一定要注意营养均衡。

新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则,产后一周之内,少吃过于油腻的食物,可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一些。隆艳
责任编辑:21nx.com

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