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针对性帮助改善孕晚期不适

来源:中医中药秘方网 作者:www.21nx.com 发布时间:2015-09-29

    妇女在怀孕期间常面临身体不适,到了怀孕晚期甚至还会出现姿势性低血压、假性阵痛、呼吸不顺或急促、频尿或尿失禁、腰酸背痛或两手酸麻无力等症状。学习下面小方法,可有针对性帮助改善孕晚期不适。

    姿势性低血压  变换姿势,以便降低子宫对血液回流的压迫;改变姿势、动作缓慢;检查是否有贫血情形,如有贫血可以考虑适度补充铁剂。

    假性阵痛  改变姿势,尝试走动,可以坐着、躺着休息,椅子应稍高,不要压迫到肚子;假性阵痛十分不舒服,可以采取拉梅兹呼吸法,随着子宫收缩开始反复进行,直到阵痛停止后才恢复正常呼吸;特别痛或酸的部位进行按摩;孕妇应留意胎动,因为子宫收缩时,胎儿可能发生缺氧、窘迫等情形。

    呼吸不顺或急促 保持愉快心情,有助减轻症状;卧床休息,以及采取左侧卧;避免进去人多、拥挤、空气不流通等地方,建议可以多到郊外呼吸新鲜空气。

    频尿或尿失禁 怀孕期间,不要经常提拿重物;逛街不要超过半个钟头,同时也不要让自己过度劳累;穿着简易托腹带,可让肚子向上拉提,还可减轻膀胱受压迫,进而改善频尿;睡觉之前,尽量不要喝太多水;多做会阴部肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,还可以控制排尿;随时使用卫生护垫,以便保持尿道口干净、干燥,避免感染。

    腰酸背痛或手酸麻无力 避免长时间站立,不要穿着高跟鞋;适当的产前运动,包括游泳、走路、瑜珈等,有助减轻下背痛;适量的休息,局部热敷腰背或双手;坐着的时候,尽量让腰椎贴着椅背,使背部与肩膀维持平直状态,必要时也可以在腰部后方放一个小枕头。最好坐在有扶手的椅子上,起身时方便撑起身体。
 

    随着社会的发展,人们的压力越来越大,缓解压力的方法也千奇百怪。其中,最让人诧异的是,吸烟不再是男士的专利,很多年轻女性由于对生活现状的不满无法排解都开始吸烟。可是,女性朋友们,吸烟带来的不良影响,肯定是你无法想象的。

    荷兰科学家结束的一项大规模研究表明,经常吸烟的女性会大大降低试管婴儿成功率。如果妇女连续一年每天吸烟一支以上,其接受试管婴儿的成功率就会降低28%,而这个幅度相当于20岁妇女与30岁妇女生育能力的差别。而这些妇女中不吸烟者接受试管婴儿治疗的成功率大约为20.7%,吸烟者的成功率仅为13.4%;不吸烟者的流产率为16.4%,吸烟者的流产率为21.4%。

    近年来越来越多的研究表明,吸烟对辅助生殖技术结果有着负面影响。在体外受精治疗周期中,女性吸烟可导致所需促性腺激素的用药量增加,获卵数、受精率、种植率降低,受精失败率和取消周期率增加,这些结果在年龄较大的患者中甚至更为明显。在2012年发布的试管婴儿治疗前的健康咨询指南中,明确将吸烟作为咨询的重点内容,提出减少吸烟和戒烟的孕前准备。

    对于做试管婴儿的夫妻来说,提高试管婴儿成功率至关重要,对于吸烟的夫妻来说,想要通过做试管婴儿获得宝宝,马上戒烟吧!
 

    剖宫产的产妇因为术后活动不便、疼痛,而易造成母乳喂养困难。早接触、早吸吮是在婴儿出生后1小内进行,但是剖宫产的产妇因为术后6小时内只能平卧,早接触、早吸吮需要医务人员或家属抱着宝宝长时间爬在产妇胸前吸吮。这不仅给术后的妈妈造成胸闷的感觉,而且还不利于宝宝衔接乳头;宝宝因为身子扭曲感觉不适常常不愿吸吮,再者协助的人员需要长时间弯腰而感觉累,而导致早接触、早吸吮无法顺利进行。研究者们通过改良的平卧式母乳喂养姿势,成功解决剖产术后妈妈喂奶的难题,以下技巧不妨学习一下。

    具体姿势:1、产妇平卧在床,在产妇的左侧或右侧腋下垫一个5-8个厘米高的枕头或软垫,露出同侧的乳房。2、然后将宝宝面朝乳房侧卧于枕头上。3、产妇的手臂扶着宝宝的背或在宝宝背上垫个小枕支撑其背部。4、产妇另一侧手拖住乳房,其他人员帮助宝宝衔接。术后妈妈就可以轻松地喂哺宝宝,宝宝也可以舒适的吃到妈妈的初乳。

    这种喂奶方式的好处:术后产妇可以平躺着喂奶,不会因为翻身而造成脑脊液外漏;利用这种方式妈妈及宝宝都保持舒适体位,不会感觉疲惫;同时也利于宝宝衔接乳头,并且不易堵着宝宝鼻子。当然,平躺式母乳喂养姿势,不仅适合剖宫产产妇,也适合其他产妇。

 

责任编辑:21nx

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